Per ore al giorno
(se si conoscono le misure e/o segnalare cosa si desidera verificare/migliorare)
(se si conoscono le ripetizioni, o i secondi e/o segnalare cosa si desidera verificare/migliorare)
(senza sovraccarichi)
(INFORMATIVA AI SENSI DELL’ART. 13 DEL D.LGS. 196/2003)
barrare una o più caselle delle possibili scelte, tenendo presente che un programma generale può favorire il raggiungimento di più obiettivi contemporaneamente, considerando che un allenamento specifico, può non essere funzionale per più attività sportive
barrare una o più caselle delle possibili scelte, tenendo presente che un programma generale può favorire il raggiungimento di più obiettivi contemporaneamente, al contrario di un programma più specifico volto al raggiungimento di un solo obiettivo e mirato.